Chat GPTやYoutubeで調べていくらでもメニューを探すことができるのに、
ここに辿り着いたあなたは相当なトレーニングマニアです。
きっとChat GPTに聞いても、的外れな回答が返ってきたり、
Youtubeの動画を見ても、その器具が通っているジムになかったり、
自分も同じような経験をしてトレーニングメニューを日々模索しています。
自らトレーニングメニューを考えようと考えているそこのあなたに向けて、
部位別かつダンベル、バーベル、マシン、自重のどれでトレーニングするのかを
網羅的にまとめたサイトになっています。
これからトレーニングするあなたの役に立てば幸いです。